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Moxibustion et saison froide : comment réchauffer son énergie en hiver
L'hiver invite au repos. Voici comment la moxibustion et quelques gestes simples aident à préserver votre énergie.
En médecine chinoise, l'hiver est la saison de l'Eau et des reins : celle où l'on reconstitue ses réserves. Les journées courtes et le froid demandent plus d'énergie au corps ; c'est le moment de ralentir plutôt que de forcer.
Ce qu'est la moxibustion
La moxibustion consiste à réchauffer des points d'acupuncture avec de l'armoise séchée, à distance de la peau. La sensation est douce, diffuse et souvent très agréable. Elle est particulièrement indiquée sur les terrains frileux, fatigués, avec des extrémités froides ou une digestion lente.
Quand elle est utile
Fatigue de fin de journée, lombaires sensibles au froid, immunité en baisse à chaque changement de temps, douleurs qui s'aggravent au froid et s'améliorent à la chaleur : autant de situations où la moxibustion trouve sa place, seule ou en complément d'une séance d'acupuncture.
Trois gestes simples au quotidien
Privilégiez les cuissons longues et les aliments chauds (soupes, compotes, gingembre, cannelle) plutôt que les crudités et les boissons glacées. Couvrez les lombaires et la nuque, deux zones par lesquelles le froid s'installe facilement. Enfin, protégez votre sommeil : se coucher tôt en hiver n'est pas un luxe, c'est la manière la plus directe de reconstituer son énergie.
En pratique
La moxibustion s'intègre à une séance selon le bilan du jour ; elle n'est pas adaptée à tous les terrains, notamment en cas de forte chaleur interne. Nous en parlons ensemble lors de votre rendez-vous.
Une question sur votre situation ?
Les séances se déroulent à la Maison de Santé pluridisciplinaire de Gaillard.